Des choses sur le sommeil d’un nouveau-né que vous ne connaissiez pas encore.

baby  photoBien que je suggère que les familles appliquent une certaine méthode d’apprentissage du sommeil chez les bébés seulement après l’âge de 4 mois, de nombreuses mères m’écrivent avec des doutes sur le sommeil des enfants de 0 à 3 mois.

Tout d’abord, il est important d’en savoir un peu plus sur le sommeil du bébé : ayant un plus grand nombre d’informations, les attentes des parents deviennent réelles (et non idéalisées, selon ce qu’ils ont entendu parler ou ce que, même involontairement, les gens “demandent” de leur famille). Et c’est l’intention du post d’aujourd’hui – de montrer aux lecteurs de Mil Ticas de Mãe ce que les parents doivent attendre du sommeil de leurs enfants qui viennent de naître.

Le premier trimestre est une période d’adaptation du bébé à l’extérieur de l’utérus, et le nouveau-né n’a aucune difficulté à dormir (aussi incroyable que cela puisse paraître !) – il présente simplement un sommeil complètement différent de celui des adultes, ce qui peut être un problème pour les parents. Ils dorment quand ils sont fatigués et se réveillent quand ils sont prêts à manger ou quand quelque chose les empêche de dormir. Parlons-en plus en détail :

1) Qu’est-ce qui réveille le bébé ?

Le sommeil du nouveau-né est essentiellement régulé par une sensation de faim, et non par le fait qu’il fasse clair ou sombre. Cette information est extrêmement importante parce que le jour et la nuit sont exactement les mêmes pour votre bébé – et c’est pourquoi la famille doit vous apprendre cette différence. Mais comment tu fais ça ? En exposant le bébé à la lumière naturelle pendant la journée et en ralentissant considérablement le rythme et la lumière dans la maison quand il fait nuit. Si votre enfant n’a pas peur du noir, il n’est pas nécessaire de laisser une lumière dans votre chambre la nuit, même si elle est faible. Allumez une lampe ou cette lampe lorsque vous devez allaiter et éteignez-la à l’heure du coucher.

Il est très important pour un nouveau-né de se réveiller au milieu de la nuit, surtout pour deux raisons : le développement cérébral et physique et la survie (il reste plus longtemps dans un sommeil léger pour se réveiller dans des situations de faim, d’inconfort et de douleur).

2) Comment fonctionne le sommeil de bébé ?

Le cycle biologique du bébé commence à mûrir vers l’âge de six à neuf semaines, et ne travaille pas régulièrement avant 4 mois (lorsque le bébé reste éveillé plus longtemps pendant la journée et dort plus longtemps la nuit). Par conséquent, essayer d’appliquer des méthodes d’apprentissage du sommeil avant cette phase est assez compliqué. Les cycles du sommeil chez les tout-petits sont plus courts et se produisent plus souvent la nuit – en plus de rester plus longtemps dans un sommeil léger, ils ont plus d’étapes intermédiaires de réveil bref. De plus, les bébés dorment plus profondément pendant la première partie de la nuit (jusqu’à environ 2 heures du matin) et tôt le matin. Le reste de la nuit est marqué par un sommeil léger, de brèves périodes de réveil et un sommeil paradoxal (lié aux rêves).